Migrain Home Remedy: Ayurvedic treatment

 

🧠 माइग्रेन क्या है? – आसान भाषा में समझिए

 

क्या आपको भी अक्सर सिर के एक तरफ तेज़ दर्द होता है, जो धड़कते हुए या चुभने वाले रूप में महसूस होता है। यह माइग्रेन हो सकता है। माइग्रेन के साथ कभी-कभी उल्टी, मतली, रोशनी या आवाज़ से चिढ़, और धुंधली दिखाई देना जैसी समस्याएँ भी होती हैं। अगर आप sure नहीं है तो check करिये की कही आपको यह लक्षण तो नहीं???

 Table of content

1. माइग्रेन क्या है?
2.  माइग्रेन के लक्षण
3. माइग्रेन कब और क्यों होता है?
4.  माइग्रेन किन लोगों को ज़्यादा होता है?
5. आयुर्वेद में माइग्रेन
6. आयुर्वेद में माइग्रेन का कारण
7. आयुर्वेदिक औषधियाँ (Ayurvedic Medicines for Migraine)
8. आयुर्वेदिक प्रक्रियाएँ
9. माइग्रेन से राहत पाने के 10 आसान घरेलू आयुर्वेदिक उपाय
10. निष्कर्ष (Conclusion)
11. क्या माइग्रेन का इलाज संभव है?

🩺 माइग्रेन के लक्षण (Symptoms of Migraine)

• सिर के एक ओर तेज़ दर्द (Unilateral Headache)
• मतली या उल्टी महसूस होना (Nausea)
• तेज़ रोशनी, तेज़ आवाज़ या गंध से परेशानी (Hypersensitivity)
• आंखों के सामने चमक या धुंध
• बोलने या सोचने में कठिनाई (कुछ मामलों में)
• थकान, चिड़चिड़ापन या मूड बदलना (Irritability)
• 👉 यह लक्षण कुछ घंटों से लेकर कई दिनों तक रह सकते हैं।

 

⏰ माइग्रेन कब और क्यों होता है?

माइग्रेन का सटीक कारण अभी पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, लेकिन कुछ मुख्य वजहें हो सकती हैं:

• नींद की कमी या ज़्यादा नींद (Late night slee
• तनाव या चिंता
• हार्मोन में बदलाव (खासकर महिलाओं में पीरियड्स के दौरान)
• खाली पेट रहना या गलत खानपान
• बहुत ज़्यादा कैफीन या चॉकलेट का सेवन
• ज़ोरदार रोशनी, तेज़ आवाज़ या मौसम में बदलाव

 

🧬 माइग्रेन किन लोगों को ज़्यादा होता है?

• 15 से 45 वर्ष के बीच के लोग
• महिलाएं (हार्मोनल बदलाव के कारण)
• जिनके परिवार में पहले से माइग्रेन की समस्या हो

 

📖 आयुर्वेद में माइग्रेन

आयुर्वेद में माइग्रेन को "अर्धावभेधक" कहा गया है, जिसका अर्थ है – "सिर का आधा भाग भेदने वाला दर्द।" यह रोग त्रिदोषों के असंतुलन, खासकर वात और पित्त के कारण होता है।

 

आयुर्वेद में माइग्रेन का कारण:

• वात और पित्त दोष का प्रकोप
• अनियमित दिनचर्या
• तनाव और अधिक सोच
• अमान्य आहार-विहार (गलत खानपान)
• नींद की कमी
• जठराग्नि की मंदता

 

आयुर्वेदिक औषधियाँ (Ayurvedic Medicines for Migraine):

1. Godanti Bhasma – शिरोशूल में अत्यंत प्रभावी

2. Sutshekhar Ras – पित्तज सिरदर्द में उपयोगी

3. Pathyadi Kwath – माइग्रेन के लिए प्रमुख काढ़ा

4. Ashwagandha Churna / Tablets – तनावजन्य सिरदर्द में

5. Brahmi Ghrita – मानसिक बल बढ़ाने हेतु

6. Shankh Bhasma – अम्लपित्त और सिर दर्द में

7. Jatamansi Churna – मस्तिष्क को शांति देता है

8. Mukta Pishti – पित्त दोष शमन में सहायक

नोट: उपयुक्त औषधियाँ वैद्यकीय परामर्श से ही लें।

 

आयुर्वेदिक प्रक्रियाएँ (Panchakarma for Migraine):

1. Nasya (नस्य):

– आयुर्वेद की प्रमुख चिकित्सा। इसमें नासिका मार्ग से औषधीय तेल जैसे अणु तेल, षड़बिंदु तेल डाला जाता है।

– यह मस्तिष्क के दोषों को बाहर निकालने में सहायक होता है।

-इसकी दो दो बूंद दोनों नासिका में रोज सुबह डालना चाहिए। कोशिश करे कि यह करने से पहले चहरे पर स्टीम ले लें।  

 

2. Shirodhara (शिरोधारा):

– तिल तेल, ब्राह्मी तेल या मस्तिष्क शीतल औषधियों से मस्तक पर निरंतर धार दी जाती है।

– अत्यंत शांति और निद्रा प्रदान करता है।

-कंसंट्रेट न कर पाना, या याद न रहना जैसी दिक्कत भी इससे दूर होती है। इसके अलावा बाल झड़ना, डैंड्रफ आदि भी इससे कम होते हैं।

 

3. Shiro Abhyanga (सिर की मालिश):

– ब्राह्मी, आंवला, या नारियल तेल से सिर की मसाज तनाव व सिरदर्द को कम करती है।

-इससे नींद भी अच्छी आती है और ब्लड का सर्कुलेशन भी सही बना रहता है।

 

माइग्रेन से राहत पाने के 10 आसान घरेलू आयुर्वेदिक उपाय

1. तुलसी और अदरक की चाय:

– 1 चम्मच अदरक और 5-6 तुलसी पत्ते उबालकर पीने से सिरदर्द कम होता है।

 

2. घी की नस्य:

– रोज़ सुबह 2-2 बूँद देसी गाय के घी की नाक में डालें। यह मस्तिष्क को शांत करता है।

 

3. ब्राह्मी वटी या सिरप:

– मानसिक थकावट व तनाव से राहत देती है।

 

4. ठंडी पट्टी सिर पर:

– गुलाब जल या चंदन पानी में कपड़ा भिगोकर सिर पर रखें।

 

5. तनाव से दूर रहें:

– योग, ध्यान या प्राणायाम करें। विशेष रूप से अनुलोम-विलोम और भ्रामरी करें।

 

6. लहसुन और तिल तेल:

– तिल के तेल में लहसुन पकाकर सिर पर मालिश करें।

 

7. नींद पूरी करें:

– नियमित और गहरी नींद माइग्रेन रोकने में सहायक है।

 

8. आंवला का सेवन करें:

– ताजे आंवले का रस या चूर्ण प्रातः लें। यह पित्त को संतुलित करता है।

 

9. धूप और तेज़ रोशनी से बचें:

– माइग्रेन को ट्रिगर करने वाले कारणों से दूर रहें।

 

10. नारियल पानी और सौंफ का उपयोग:

– ये शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं और सिरदर्द में राहत देते हैं।

 

निष्कर्ष (Conclusion):

आयुर्वेद माइग्रेन को केवल दर्द निवारण तक सीमित न रखकर, उसकी जड़ से चिकित्सा करता है। औषधियाँ, पंचकर्म चिकित्सा, आहार-विहार और जीवनशैली में सुधार से स्थायी राहत मिल सकती है।

यदि आप बार-बार माइग्रेन से परेशान हैं, तो किसी योग्य आयुर्वेदाचार्य से परामर्श अवश्य लें।

 

❗ क्या माइग्रेन का इलाज संभव है?

माइग्रेन को पूरी तरह खत्म करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसके दर्द और बार-बार होने की समस्या को आयुर्वेदिक और जीवनशैली उपायों से काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।